Cuando los niños se sienten bien
consigo mismos están dispuestos a tomar más riesgos, tanto académica como
socialmente. Esto les permite superarse así mismos, tener más amigos y quererse
más.
Los padres deben comprender qué
es la autoestima y las estrategias que construirán de manera efectiva la
autoestima de sus hijos.
Nutrir la autoestima de un hijo
es una responsabilidad considerable. Al fin y al cabo, el sentimiento de
autoestima sienta las bases para su futuro, a medida que se dispone a probar
nuevas cosas por su cuenta.
“El hombre se descubre cuando se
mide con un obstáculo”.
-Antoine de Saint Exupéry-
La autoestima: El arte de
quererse
Según la terapeuta familiar Jane
Nelsen, la autoestima supone tener un sentido de pertenencia e implica la
creencia de que somos capaces.
“Como cualquier padre sabe, la
autoestima es una experiencia fugaz”, dice Nelsen.
“A veces nos sentimos bien con
nosotros mismos y a veces no. Lo que realmente estamos tratando de enseñar a
nuestros hijos son habilidades para la vida, como la capacidad de
recuperación.”
Tu meta como padre es asegurarte
de que tu hijo desarrolla el orgullo y el respeto hacia sí mismo, así como la
fe en su capacidad para manejar los desafíos de la vida
Estrategias para que los niños
aprendan a quererse más
Ayudar a aumentar la autoestima
de tu hijo es una tarea de todos los días. Integra las siguientes estrategias
en tu día a día y no olvides que, si quieres enseñar a tu hijo a quererse más,
debes quererte tú también, porque el ejemplo es lo primero.
“Educar a un niño no es hacerle
aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía”
-John Ruskin-
Los consejos que queremos compartir con vosotros para que vuestros hijos se quieran más son los siguientes:
1 – Dale amor incondicional
La autoestima de un niño florece
cuando sus padres sienten verdadera devoción por él, sin condiciones.
Un niño debe sentir que sus
padres le quieren tal y como es, por lo que es. Acepta a tu hijo tal y como es,
independientemente de sus fortalezas, dificultades, temperamento o habilidades.
2 – Préstale atención
Saca tiempo para darle a tu hijo
toda la atención que puedas y toda la que él requiera. Con esto le envías un
mensaje clave para su autoestima: que piensas que él es importante y valioso.
Pero no es una cuestión de
cantidad. De lo que se trata es de dejar lo que estés haciendo para atender a
tu hijo, de preguntarle con interés por sus cosas, de hablar con él cuando
estéis juntos, de responder a sus preguntas.
3 – Enséñale límites
Establecer reglas razonables y
consistentes para tu hijo es importante para su autoestima. Y si se rompe una
regla, asegúrate de que conoces las consecuencias de antemano -y aplícalas-.
Los niños se sienten más seguros
cuando hay reglas, las conocen y las entienden. Esto les ayuda vivir de acuerdo
a unas expectativas.
Lo importante no es que haya
muchas reglas, sino de que sean coherentes y respondan a un fin justo.
4 – Apóyale para que asuma
riesgos
Anima a tu hijo a explorar algo
nuevo, como comer un alimento diferente, hacer un nuevo amigo, practicar un
deporte o manejar algo.
Apuesta por actividades que
promuevan la cooperación y no la competencia. El voluntariado es especialmente
útil en la construcción de la autoestima.
Aunque siempre existe la
posibilidad de fracaso, sin riesgo hay
pocas oportunidades para el éxito. Por eso debes estar con él para ayudarle a
levantarse y a entender que de los fallos se aprende, que eso le hace estar más
cerca de hacerlo mejor y que solo el que lo intenta puede conseguirlo.
5 – Deja que comete errores
Tomar riesgos implica la
posibilidad de cometer errores. Estas son lecciones valiosas para la confianza
de tu hijo. Los errores le permiten pensar, buscar soluciones y enfrentarse al
reto de superarse a sí mismo.
Debes dejarle que tome sus
propias decisiones y que se confunda. Cuando lo haga mejor, cuando lo consiga,
la satisfacción le hará sentirse bien consigo mismo. Esa satisfacción quedará
como un recuerdo la próxima vez que se enfrente a un reto.
6 – Celebra los éxitos y los
aspectos positivos
Todo el mundo responde bien a
los estímulos positivos. Por eso tienes que hacer un esfuerzo para reconocer
las cosas buenas que tu hijo hace todos los días y hacérselo saber.
Además, debes ser específico. Esto aumentará
su sensación de logro y la autoestima.
7 – Escúchale
Si tu hijo tiene que hablar
contigo, para y escucha lo que tiene que decirte. Él necesita saber que sus
pensamientos, sentimientos, deseos y opiniones importan.
8 – Ayúdale a sentirse cómodo
con sus emociones
Ayuda a que tu hijo entienda lo
que le ocurre y a que se sienta cómodo con ello. Para ello es muy útil utilizar
el etiquetado de las emociones.
Y acéptalas tú también. Que
aceptes sus emociones sin juicio ayudará a tu hijo a validar sus sentimientos y
demostrar que valoras lo que tiene que
decir.
9 – No le compares con otros
Recuerda que tu hijo tiene que
luchar contra muchas cosas, incluida la vergüenza, la envidia y la competencia.
Incluso, las comparaciones
positivas son potencialmente perjudiciales, porque a un niño le puede resultar
difícil sentirse la altura y puede sentirse presionado.
Deja que tu hijo sepa que lo
aprecias como el individuo único que es. Esto le ayudará también a valorarse a
sí mismo.
10 – Enséñale respeto y
compasión
Los niños que aprenden a
respetar las cosas y las personas y a ser compasivos con ellas aprenden a
valorarse a sí mismos y a quererse más.
El respeto y la compasión
estimulan las actitudes de ayuda a los demás y modela los valores.
11 – Corrige sus creencias
erróneas
Es importante que identifiques
las creencias irracionales que tu hijo pueda tener sobre sí mismo. Estas
creencias pueden tener que ver con sus aspectos, sus habilidades o sus
capacidades.
Ayúdale ante la frustración y
refuerza su perseverancia. Enséñale también a establecer criterios claros y a
ser realista.
Fuente: http://lamenteesmaravillosa.com/11-estrategias-ensenar-nino-quererse-mas/